• darkblurbg
    Mindfulness
    Kinderen door aandachttraining veerkrachtig en evenwichtig in het leven laten staan
  • darkblurbg

Mindfulness in opvoeding & onderwijs

Zie jezelf én je kind.

Een training speciaal voor ouders. Je neemt tijd en aandacht voor je eigen gevoelens en lichamelijke klachten zodat je met een frisse blik weer naar je kind(-eren) kunt kijken.

Als ouder wil je het beste voor je kind. Je probeert hem of haar op de juiste manier te begeleiden naar een evenwichtig en veerkrachtig volwassen leven, maar dat is in een wereld vol prikkels en het drukke programma van de dag niet altijd eenvoudig. Klachten die vaak bij kinderen voorkomen: moeilijk in slaap vallenniet goed concentreren, weinig zelfvertrouwen, buikpijn en hoofdpijn. Zonder aanwijsbare oorzaak kunnen een gevolg zijn van deze prikkels. Al deze belemmeringen hebben vaak ook hun weerslag op het gezin. Zo heb je als ouder misschien wel het gevoel dat je vaak de strijd aan moet gaan met je kind terwijl je juist verlangt naar rust en gezelligheid in huis. Het leven met kinderen kan behoorlijk uitdagend zijn. Mindfulness is geen wondermiddel waarmee je ochtendritueel bijvoorbeeld ineens helemaal zen wordt, maar het kan je helpen om uit de draaikolk van emoties te stappen, te stoppen, waardoor er een pauze ontstaat en een bewuste keuze gemaakt kan worden die past bij de situatie en emoties. 

De training Mindfulness in opvoeding & onderwijs is bedoeld voor ouders en verzorgers, maar ook voor professionals die op wat voor manier dan ook betrokken zijn bij de opvoeding. Denk aan leerkrachten en leidsters van kinderdagverblijven, kinderverpleegkundigen etc

In deze training leer je:

  • je kind zien zoals het is;

  • jezelf zien en contact maken met je gevoelens, gedachten en lichamelijke signalen, 

  • met een frisse blik je kind aanschouwen en zien dat je kind een unieke aard en behoefte heeft;

  • dat zelf het goede voorbeeld geven beter werkt dan je kinderen vertellen wat ze moeten doen;

  • begrip hebben voor jezelf omdat opvoeden een uitdagende klus is waar geen handboek voor is;

  • dat de perfecte ouder niet bestaat; 

  • je bewust worden wanneer je op de automatische piloot reageert op het gedrag van je kind, te pauzeren en vervolgens te kiezen voor een bewuste, neutrale en vriendelijkere reactie, wat spanningen helpt voorkomen.

 

De training Mindfulness in opvoeding & onderwijs bestaat uit:

  • een intakegesprek;

  • acht wekelijkse groepslessen van twee tot tweeënhalf uur per keer;

  • een exemplaar van het boek 'Stilzitten als een kikker' of van het boek 'Ruimte geven en dichtbij zijn' van Eline Snel; 

  • een werkboek voor ouders;

  • Geleide meditaties ingesproken door Eline Snel om thuis mee te oefenen;

  • een eindevaluatie.

De kosten van deze training zijn €350 euro per persoon. Bij deelname van 2 ouders uit één gezin €600,00. Ben je financieel minder voorzien bel dan gerust. Geld mag geen reden zijn om niet deel te nemen. Wil je weten wanneer er weer een training is? Klik hier voor de agenda